Hovedmenu
Du er tilbage fra ferie. Opgaverne er i gang, og kalenderen er måske allerede ved at blive fyldt op. Forhåbentligt har du fået ladet batterierne godt op i ferien og har energi til at håndtere nye opgaver på jobbet.
Der er dog også mange, der på det her tidspunkt efter ferien daler i humøret og mister noget af deres arbejdsglæde. De problemer og udfordringer, man regnede med eller bare håbede på, ville være væk, når man vendte tilbage fra ferie, er der måske stadig.
Ifølge en opgørelse fra Danica Pension er september måned faktisk dén måned, hvor flest kunder får bevilliget behandling hos en psykolog. For mange kan sommerferien nemlig ende med at udløse stress efter ferien, hvis problemerne på arbejdet fortsat eksisterer, når de vender retur til jobbet.
Er du ved at miste lidt af den gode energi, du fik i ferien, kan det være en god idé at overveje disse 3 tips til at genfinde din arbejdsglæde:
1. Reflektér over dine opgaver
Har du brugt en del af din ferie til at reflektere over den seneste tid på arbejdet? Hvis ikke, så er det vigtigt at gøre nu, inden du rammer lignende problemer og udfordringer, som frustrerede dig før ferien. Notér f.eks. hvilke opgaver og andre forhold, som giver dig arbejdsglæde og herefter, hvilke opgaver, der fratager dig arbejdsglæde. Ved at skabe overblik over dine opgaver på denne måde kan du nemmere se, hvor der er behov for at ændre på tingene for, at du finder arbejdsglæden helt igen.
2. Bed om hjælp
Det er ikke bare okay at bede om hjælp. Det er også vigtigt. Vi kan nemlig alle have brug for en hjælpende hånd en gang imellem. Det er langt fra sikkert, at din chef eller kollega kan se, at du har brug for hjælp. Derfor er det vigtigt, at du selv siger til, hvis du har brug for hjælp til at løse nogle af dine opgaver og også er i stand til at sige fra, hvis du oplever at have for meget om ørerne. Andres hjælp kan både være med til at fjerne frustrationer og bidrager til at skabe tættere relationer med kolleger.
3. Tag pauser
Det er vigtigt at tage pauser i løbet af dagen for at sikre, at du løser opgaver på bedste vis. En undersøgelse fra Harvard Business Review viser nemlig, at du kan miste fokus og stirre dig blind på en opgave, når du arbejder på denne i længere tid. Korte mentale pauser hjælper dig altså med at holde fokus. En kort pause kan være at hente en kaffe, gå en kort tur eller tale med din kollega om noget helt andet end arbejde. Du bliver på den måde trukket ud af dét, du sad med og vil i højere grad se det med mere friske øjne, når du vender tilbage til opgaven.*
*https://hbr.org/2014/08/schedule-a-15-minute-break-before-you-burn-out
Hos Aarhus Business College finder du et bredt udvalg af kurser inden for salg, kommunikation, markedsføring, kontor, regnskab, økonomi, IT og ledelse.
Er du i tvivl om, hvilke kurser der kan matche din virksomhed eller dig som medarbejder eller ledig? Tag endelig fat på mig, så hjælper jeg dig videre.
Erhvervskonsulent, Erhvervscentret
2214 9378
jbec@aabc.dk
Eleverne i grundskolen får i slutningen af maj besked om, hvilken ungdomsuddannelse de er optaget på. En stor del af dem får en melding om, at de efter sommerferien skal begynde på deres foretrukne ungdomsuddannelse. Men der er også en del, der ikke har fået plads det sted, de drømte om.
Den digitale udvikling og fokus på at være mere ’grøn’ kommer til at forandre verdens arbejdspladser.
Nyt Masterclass-forløb for specialvarehandlen i samarbejde med brancheforeninger.
Den "grønne" uddannelse tages godt imod af kursister: "Jeg har fået brugbare redskaber til at trække opgaver i en ny retning."
Vores underviser på Den Grundlæggende Lederuddannelse giver sine top-3 guldkorn inden for ledelse.
Værnemidler er blevet indsamlet fra hele 19 skoler fordelt i Jylland.
Virksomheder efterspørger kompetencerne: Digital, tværfaglig og omstillingsparat.
Fra d. 1. december 2022 hedder direktøren på Aarhus Business College Anne Gammelby Lybecker.
Vil du på kursus, men har brug for de rette argumenter?
Ukraine-konflikten fylder også hos børn og unge. Få 3 råd til, hvordan du taler med din teenager.